BigApple.ru » Здоровье » Здоровье » Почему нельзя спать?

Почему нельзя спать?

Добавлено: 06.01.2012
Автор: rrrr

Сон – здоровая потребность человека, он позволяет организму расслабиться и восстановить силы, с помощью сна можно отдохнуть и освежить восприятие мира. Но далеко не во всех случаях сон приносит несомненную пользу человеку. Много веков наблюдали за режимами сна и бодрствования различные врачи и исследователи физиологии, а в наши дни современные медики получают все новые и новые подтверждения старинным верованиям, обосновывая их научными данными и клиническими исследованиями.

Сон после обеда.

Еще древние заметили закономерность между весом человека и его потребностями в еде и отдыхе, а также во взаимодействии метаболических процессов с длительностью и временем сна. Согласно последним данным, полученным в ходе многолетних исследований английскими учеными, сон сразу после сытного обеда способствует накоплению жира в организме. Излишний жировой слой на мышцах значительно ослабляет организм, поэтому во избежание накопления лишних килограммов спать после плотного обеда категорически не рекомендуется.Также после обильного обеда, состоящего из жирной и соленой пищи, организм человека прекращает вырабатывать мелатонин – вещество, которое играет важную роль в метаболизме и регулирует многие процессы жизнедеятельности организма. Сон на сытый желудок не только способствует набору лишнего веса, но и появлению сонливости в вечернее время, ослаблению тонуса и плохому отдыху во время такого сна. Сон после обеда не освежает, а делает человека вялым и сонливым в течение всего оставшегося дня. Американские исследователи, наблюдавшие зависимость состояния здоровья желудочно-кишечного тракта от дневного сна, сделали выводы, что во избежание различных кишечных и желудочных инфекций лучше всего отложить сон на более позднее время, поскольку энергия должна тратиться не на восстановление сил, а на переваривание съеденной пищи.Еще один аргумент против сна в послеобеденное время – риск заболевания гастритом и желудочными недугами, поскольку в горизонтальном положении желудочные клапаны работают в непривычном режиме и в содержимое желудка попадают порции желчи. Это способствует развитию гастрита и других нарушений желудочно-кишечного тракта, ведет в трудностям после приема пищи и неприятным ощущениям после обеда.

Сон перед ужином и на закате.

Давнее казахское поверье гласило, что людям нежелательно спать на закате, поскольку в эти часы сражаются царство Тьмы и царство Света, местами меняются Счастье и Несчастье, Смерть и Жизнь. Спящий на закате считался кандидатом на скорую смерть. Это же подтверждали и славянские верования. Средневековые поверья на тему сна в закатное время утверждают, что сон на закате собирает возле спящего человека самых злых духов и страшных демонов, которые отнимают силы и бодрость.Многие любители поспать перед ужином отмечали, что после такого сна просыпались далеко не свежими и очень уставшими.Ученые по этому поводу считают, что сон в закатное время неблагоприятен по двум причинам – это ведет к нарушению естественных биоритмов человека и способствует возникновению бессонницы и трудностей с засыпанием в ночное время. Если такая повышенная потребность во сне не вызвана усталостью после тяжелой работы, болезнями и анемией, сон перед ужином неблагоприятно сказывается на организме, принуждая работать тело в непривычном режиме сна и бодрствования.

Сон после принятия алкоголя.

Японские специалисты выяснили, что спать после обильных возлияний – это худший способ протрезветь и справиться с интоксикацией. Во время сна после приема алкогольных напитков человек трезвеет медленно.Также к неблагоприятным обстоятельствам сна можно отнести сон в контактных линзах, это ведет к нарастанию усталости глаз и ухудшает зрение.

0 комментариев
Оцените статью:
Участник обсуждения

Нажмите, чтобы ответить

     
Время формирования страницы на сервере: 0.480 сек.